TIPPS FÜR EIN GESUNDES ALLTAGSLEBEN

Fit(ter) in den Winter

Die Temperaturen fallen, auf den Bergen liegt der erste frisch gefallene Schnee. Höchste Zeit, sich nicht nur über Weihnachtsgeschenke Gedanken zu machen, sondern auch den Körper für den bevorstehenden Winter fit zu machen. Wir zeigen Ihnen anhand von 10 Tipps, wie es richtig geht!

Fit(ter) in den Frühling starten

Während man in der kalten Jahreszeit dazu neigt, eher schwer und reichhaltig zu essen, geht es bei der Überwindung der Frühjahrsmüdigkeit darum, den Organismus nicht noch durch die Ernährung zusätzlich zu belasten.

Mit einigen einfachen Tricks können Sie die Symptome lindern.

Fit(ter) in den Sommer starten

Ob zu Hause oder im Fitnessstudio - Übungen mit dem Theraband können Sie überall durchführen. Durch das Training wird der gesamte Körper gekräftigt, Sie können aber auch gezielt einzelne Partien wie den Rücken, die Schultern, die Brust oder Bauchmuskeln stärken. 

Effektive Morgengymnstik

Klar, es ist schön, morgens nach dem Aufwachen noch ein wenig unter den warmen Federn zu dösen, die Snooze-Taste zu drücken und den Weg ins Bad bis zur letzten Minute aufzuschieben. Doch für den Kreislauf ist das nichts - Morgengymnastik heisst die bessere Devise, hier geht's zu 5 prima Übungen!

Food waste: Think. Eat. Save.

Think. Eat. Save. Sensibilisieren Sie sich für die Lebensmittelverschwendung.

Wir liefern Ihnen grundsätzliche Informationen zum Thema Lebensmittelverschwendung sowie interessante und aufschlussreiche Tipps, wie man Lebensmittelverschwendung mit einfachen Mitteln verhindern kann.

10 Tipps gegen Sommerhitze

Sommerhitze macht vielen von uns zu schaffen. Doch es gibt genügend Wege, die hohen Temperaturen auszuhalten.

Wie Sie sich während der heißen Sommermonate am besten abkühlen können und auch Ihre Wohnung kühl halten, verraten Ihnen unsere Tipps.

Wintersport sicher geniessen

Ob zwei Bretter oder eines: Skifahren und Snowboarden sind sehr beliebt. Leider verletzen sich dabei jedes Jahr rund 65 000 Menschen, die in der Schweiz leben. Über 90 % der Unfälle sind selbstverursacht. Zur Vermeidung  heisst es also auch mitzudenken, und sich diese Regeln zu Herzen zu nehmen.

Winter-Tipps für Schwangere

Die Wintermonate gelten per se als gemütlich und angenehm, wenn es um werdende Mütter und ihr Wohlbefinden geht. ​Damit die kalte Jahreszeit aber in vollen Zügen und unbesorgt genossen werden kann, sollten unbedingt einige wichtige Tipps beachtet werden. Wir haben 10 Tipps zusammengestellt!